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DE ANDAR HECHO UN NUDOA SOLTARTE SOLO EN 10 MINUTOS POR DÍA

Los 22 nudos del cuerpo mapeados + 60 técnicas paso a paso con tus manos y una pelota de tenis. El sistema completo del día 1 al 21, zona por zona. Sin humo.

Pack Chau Contracturas - Elevify
✓ +60 técnicas ilustradas
✓ 150+ páginas
✓ 4 bonos gratis
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QUIERO EL PACK COMPLETO — US$9 🔒 Pago seguro · Descarga instantánea · 7 días de garantía o te devolvemos todo

MIRÁ LO QUE HAY ADENTRO

SI TERMINÁS EL DÍA CARGADO, ESTO TE SUENA

La tensión no se va sola. Y masajear donde duele tampoco la saca.

🤷

Se masajea donde grita

La sien, la nuca, la lumbar… el punto que molesta casi nunca es el origen. Por eso el alivio dura 5 minutos y la molestia vuelve todos los días al mismo lugar.

😤

El masajista ayuda, pero no alcanza

Una sesión cuesta plata, hay que sacar turno, y a la semana el cuerpo está igual. Nadie puede pagar dos masajes por semana para siempre.

💸

Los aparatos juntan polvo

Pistolas, rodillos, almohadillas: sin saber DÓNDE presionar, ningún aparato hace magia. El cajón lleno de gadgets y los hombros igual de cargados.

LA SOLUCIÓN: SABER DÓNDE (Y CUÁNTO)

Lo que un masajista sabe y no te cuenta — en un solo ebook

🗺️

El mapa de los 22 nudos

Dónde vive cada nudo, a qué zona proyecta su molestia y cómo encontrarlo en 60 segundos. Se trabaja el origen, no el eco.

🎾

+60 técnicas con manos y pelota

Cada técnica con ilustración anatómica exacta: dónde está el nudo, cómo ponerte, cuánta presión, qué sentir y los errores típicos.

📋

12 rutinas por situación

Mañana, noche, oficina, post-entreno, viaje, estrés. Elegís una y la seguís. Cero pensar.

🎯

El sistema de 21 días

Semana 1 mapeás, semana 2 descargás, semana 3 queda el hábito. Con trackers imprimibles semana a semana.

150+ PÁGINAS · 8 ZONAS · 22 NUDOS · 12 RUTINAS

Todo lo que vas a encontrar adentro del pack

No es teoría. Es un manual que abrís hoy y usás esta misma noche.

MÉTODO

El Método

El mapa del dolor referido y las reglas

12 págs+
  • El nudo no está donde duele
  • El mapa de los 22 nudos
  • Las 3 herramientas caseras
  • Las reglas de presión (la escala 4-6)
  • Qué tenés que sentir: la brújula
  • Zonas prohibidas (seguridad)
  • Cuánto tarda en soltarse
  • La rutina mínima de 10 minutos
  • El índice por dolor (tu GPS)
CUELLO

Cuello

Suboccipitales, elevador y compañía

9 técnicas+
  • Aflojá el cuello en 5 minutos
  • El truco de la media con dos pelotas
  • El cuello "acortado" por estrés
  • La punzada al girar la cabeza
  • El mismo punto, versión pelota
  • Cuello de viaje (avión y micro)
  • La nuca completa antes de dormir
  • El combo cuello + respiración
  • Rutina de cuello 5' + lámina imprimible
HOMBROS

Trapecios y Hombros

La técnica estrella vive acá

12 técnicas+
  • Tu masajista nuevo es una pelota de tenis
  • La pinza del trapecio
  • El trapecio medio olvidado
  • El escondido arriba del omóplato
  • La parte de atrás del hombro
  • El borde del omóplato
  • El punto que quema entre escápulas ×2
  • Hombro rígido: rutina suave
  • El hombro del mouse
  • Rutina de hombros 6' + lámina
CABEZA

Cabeza y Mandíbula

El descubrimiento del libro

7 técnicas+
  • La mandíbula apretada (el nudo del estrés)
  • El temporal: socio silencioso
  • Las sienes: el botón de pausa
  • La frente fruncida
  • El casco: cuero cabelludo
  • Rutina anti-pantalla 5'
  • Lámina imprimible
PECHO

Pecho

El culpable secreto de tu espalda

5 técnicas+
  • El pecho acortado
  • El pectoral menor: el que cuelga el hombro
  • El subclavio: la línea fina
  • La apertura en la puerta
  • Rutina de pecho 5' + lámina
ESPALDA

Espalda Media

La zona que nadie alcanza (hasta hoy)

6 técnicas+
  • Romboides: la quemazón entre omóplatos
  • Los cables de la columna (pared)
  • Los cables, versión piso
  • El dorsal: la V que tira del hombro
  • El serrato: la puntada del costado
  • La espalda del conductor
  • Rutina de espalda 8' + lámina
LUMBAR

Lumbar y Glúteo

La que grita no es la culpable

9 técnicas+
  • Lumbares: el nudo está en el glúteo
  • Glúteo contra la pared (oficina)
  • El glúteo mayor: la base de todo
  • El piriforme (versión suave y segura)
  • El cuadrado lumbar ×2
  • El TFL: la perilla de la cadera
  • Recetas: del sentado, del parado, de mañana
  • Rutina lumbar 8' + lámina
BRAZOS

Brazos y Manos

Para los del teclado y el celular

7 técnicas+
  • El antebrazo del mouse
  • Los flexores del agarre
  • El codo que avisa (versión suave)
  • Bíceps y tríceps completos
  • El pulgar del celular
  • La palma con pelota
  • Rutinas de manos + lámina
PIERNAS

Piernas y Pies

Las que cargan con todo

8 técnicas+
  • Cuádriceps: el rodillo de cocina
  • Isquiotibiales con pelota y silla
  • Gemelos: las pantorrillas de piedra
  • El sóleo: el motor escondido
  • La canilla cargada
  • La planta del pie (el primer paso)
  • El costado del muslo (versión amable)
  • Recetas + rutina 8' + lámina
RUTINAS

Las 12 Rutinas Armadas

Elegís una y la seguís

14 págs+
  • Arrancar el día (5')
  • La descarga nocturna (10')
  • Post-entreno (8')
  • SOS: 3 minutos para emergencias
  • El service de domingo (20')
  • En pareja (10')
  • La del conductor (6')
  • La del celular y el gamer (5')
  • Anti-estrés (12')
  • El planner semanal
  • Me desperté hecho un nudo: el protocolo
  • La del que trabaja parado (7')
21 DÍAS

El Sistema de 21 Días

De protocolo a hábito

7 págs+
  • Semana 1: conocé tus nudos
  • Semana 2: la descarga profunda
  • Semana 3: el modo mantenimiento
  • Tracker semana 1 (imprimible)
  • Tracker semana 2 (imprimible)
  • Tracker semana 3 + MI SISTEMA
EXTRAS

Guías de Cierre

Dormir, hábitos y seguridad

8 págs+
  • Dormir sin tensión (almohada y posturas)
  • Los hábitos que te anudan
  • El combo que multiplica: movimiento + agua + calor
  • Cuándo consultar a un profesional
  • Preguntas frecuentes
  • Tu bienestar primero
PERO ESO NO ES TODO

Sumamos 4 bonos gratis para que no te falte nada

Cada bono resuelve algo concreto. Hoy son tuyos sin costo.

Masajes en Pareja
BONO 1 — GRATIS

Masajes en Pareja

Las 6 reglas del que da, 14 técnicas de a dos (la espalda con antebrazo es un antes y después), la sesión completa de 15 minutos y la express de sillón. 25 páginas.

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SOS Oficina
BONO 2 — GRATIS

SOS Oficina

12 rutinas de escritorio de 2 a 5 minutos, el setup que no te anuda, el sistema de alarmas y el tracker semanal. Nadie se da cuenta; tu cuerpo sí. 25 páginas.

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Dormí Suelto
BONO 3 — GRATIS

Dormí Suelto

La rampa de descenso de 15 minutos, 8 técnicas pre-sueño, la guía de almohada y posturas, y los protocolos del cuello rígido matinal y de las 3 AM. 25 páginas.

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El Mapa del Dolor
BONO 4 — GRATIS

El Mapa del Dolor

16 molestias frecuentes → 16 orígenes, cada una con sus 3 pasos de 3 minutos y su señal de "esto se consulta". El bono que vas a abrir todos los días. 25 páginas.

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Terminás el día con el cuello y los hombros cargados de pantalla y estrés
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La zona lumbar avisa después de horas de silla (o de estar de pie)
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Pagás masajes que se sienten geniales… 48 horas
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Si marcaste aunque sea 1, este pack es para vos.

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PREGUNTAS FRECUENTES

Antes de decidir, leé esto

¿Cuándo lo recibo?+
Con tarjeta: instantáneo. Con transferencia: hasta 24hs hábiles. Te llega por mail. En 2 minutos lo tenés en el celular.
¿Necesito experiencia o equipos?+
Cero experiencia. El equipo completo: tus manos, una pelota de tenis y una pared. Todo se explica desde cero, paso a paso y con ilustraciones.
¿Cuánto tiempo por día lleva?+
10 minutos por día alcanzan. Las rutinas van de 3 a 20 minutos y elegís según el día que tengas.
¿Sirve para cualquier edad?+
Las técnicas son suaves, conservadoras y con versiones para cada nivel. Ante cualquier condición de salud, la guía siempre indica consultar primero con un profesional.
¿Es un PDF o un curso?+
Son 5 ebooks en PDF de alta calidad (el manual + 4 bonos), con láminas pensadas para imprimir. Los leés en el celular, la tablet o la compu.
¿Reemplaza al médico o kinesiólogo?+
No. Es material educativo de bienestar para la tensión muscular común, con una guía clara de cuándo consultar a un profesional de la salud.
¿Qué pasa si no me convence?+
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SOBRE NOSOTROS

ELEVIFY

Somos el equipo que se cansó de ver gente pagando masajes que duran 48 horas y comprando aparatos que terminan en un cajón.

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